NO SABER: fue querer mi vida mas saludable
Saludable: es un adjetivo que que sirve para conservar o restablecer la salud, y puede tratarse de un alimento o mantener la calma y evitar las preocupaciones.
estudiar danza me llevo por el camino de el intentar llevar una vida o estilo de vida saludable, y como se menciona anteriormente, no necesariamente tiene que ver con empezar una dieta saludable, pero así fue como empezó conmigo.
estudiar danza significaba gastar mucha energía, y el tener que reponerla me costaba tiempo, entonces comencé a preguntar, de que manera puedo mantener mi energía, desarrollar mas musculatura, y evitar lesionarme como enfermarme. leyendo y estudiando sobre esto, lo primero y muy importante es el tipo de sueño que uno lleva, aprender a descansar para una buena rutina de entrenamiento, y mucho mas si es que es un entrenamiento de alto rendimiento, dormir bien es necesario, así que me enamore de la idea de dormir temprano y estar descansada para mi siguiente dia. me fui dando cuenta que todo lo que comía, no me estaba suplantando toda la carga y desgaste físico que perdía dia a dia, que necesitaba mas carbohidratos, proteínas vitaminas y mas minerales. así que mi dieta cambio de esto, a esto:
antes desayuno duro meses:
fideos (pensaba que me alimentaria mas)
jugo
después desayuno duro 3 años:
un huevo a la ostra
jugo natural de naranja
leyendo y entendiendo que mientras mas vegetales, frutas, cereales, proteínas, etc consumía, me sentia mucho mejor con mi cuerpo, estaba mejor preparado para esta vida mas "deportiva", y estaba siendo mas sana, me fui dando cuenta que le agarre el gusto por el comer mas saludable, y empece a buscar sobre que manera mi cuerpo completo podía mantenerse en ese mismo lugar. los remedios médicos habituales, me estaban haciendo daño mi propio cuerpo, y opte por la medica mas alternativa y casera, comencé por escuchar mi cuerpo, por conocerlo, por entenderlo y darme cuenta que era lo que necesitaba, fue ese mismo camino el que me condujo a una vida saludable en cuerpo mente y alma, ir sanando mis heridas personales y de mi pasado, haría limpiar mi mente, dejaría de tener pensamientos negativos sobre mi persona y sobre mi entorno, y estaría creciendo para recibir cosas nuevas y buenas en mi vida. Entonces sentirse desencajado, fue mi primera tarea a solucionar, preguntarme sobre mi comportamiento con las personas, el como hablo y me dirijo hacia la gente, de que manera desechar la basura de nutra cabeza, para plantar cosas bellas, una vez empezado todo eso, vendría mi construcción de mi misma, que quiero, quien soy, que hago, como no hago, esto me hace mal, esto me hace bien, aquí no quiero estar, aquí si, estas personas aportan cosas maravillosas en mi vida, y estas personas solo hacen que lo pase mal, estas personas hacen sentirme y creer que amarme es difícil, que estar conmigo es complicado, que entenderme no se puede. todo eso me ha traído los mejores resultados para mi realidad actual:
persona altamente sensible, soy ovo lacto vegetariana, llevo un año trabajando, estoy en proceso de sanación y construcción, me gustan las terapias alternativas y holisticas, y por ultimo" mi alma es de otra parte, estoy seguro que quiero terminar allí".
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| "no puedes comprar mi vida" - Latinoamerica, Calle 13. |
